Faites-le quand même, pour vos enfants.
Beaucoup d’hommes disent que devenir père leur a donné une raison de vivre. Cette attitude transparaît dans un certain nombre d’études qui montrent que les pères sont moins susceptibles d’être impliqués dans des activités criminelles et qu’ils renoncent souvent à des habitudes malsaines (comme le tabagisme) et à des comportements à risque (comme le saut à l’élastique ou le non-respect des feux rouges).
Mais pour beaucoup de papas, le stress lié à la recherche d’un équilibre entre le travail et la famille fait vraiment des ravages. En moyenne, les hommes prennent plus de 20 livres après être devenus pères.
60 % des pères sont en surpoids au point de mettre leur santé en danger
Une partie du problème est que de nombreux papas sont tellement épuisés lorsqu’ils rentrent du travail qu’ils prennent des raccourcis avec leur régime alimentaire, comme manger des tonnes de malbouffe et qu’ils passent de plus en plus de temps sur le canapé. Mauvaise combinaison. Mauvaise alimentation + sédentarité = risque accru de crise cardiaque ou d’autres frayeurs pour la santé.
Voici quelques-unes des conclusions :
- Plus d’un quart des papas font des siestes en douce pendant la semaine pour faire face à la situation ;
- Un sur vingt a même ronflé pendant qu’il était aux toilettes au travail ;
- 42 % ont utilisé des boissons énergisantes pour tenir la journée, mais un cinquième, épuisé, s’est endormi alors qu’il était en train de faire la lecture à ses enfants (je suis coupable de cela) ;
- Un papa sur cinq a envoyé un SMS à quelqu’un qu’il savait être dans la même maison pour éviter de se lever de son siège ;
- Un papa sur cinq se retrouve régulièrement essoufflé après avoir couru dans les escaliers.
L’étude a également interrogé les enfants (âgés de 16 à 30 ans) de certains de ces papas et a trouvé des choses assez effrayantes :
- 30 pour cent soupçonnent que leur père pourrait souffrir d’un problème de santé plus grave ;
- 60 pour cent disent que leur papa n’est pas en forme ou en très bonne santé ;
- La moitié pense que leur papa est en surpoids ;
- Un tiers des jeunes adultes pensent que leur père est têtu et ne s’occupera pas des problèmes de santé à moins d’y être poussé.
Alors, comment savoir si vous êtes confronté à un problème de santé potentiel ?
Eh bien, si au moins une des déclarations suivantes est vraie pour vous, les chercheurs disent que vous devez vous lever de vos fesses et commencer à faire de l’exercice. Maintenant.
- Je commande fréquemment des plats à emporter au travail.
- Je fais des siestes le week-end.
- Je bois de l’alcool plus de deux soirs de semaine.
- Je m’énerve contre les enfants alors que je ne le voulais pas.
- Je finis la nourriture dans l’assiette de quelqu’un d’autre.
- Je vais dans les magasins en voiture alors que j’aurais dû marcher.
- Je ne consomme que du thé ou du café au cours d’une journée.
- Je fais des siestes les jours de semaine.
- J’ai acheté des bonbons pour les enfants dans l’intention d’en manger moi-même.
- Je m’essouffle en montant les escaliers. J’ai envoyé un SMS à un membre de la famille qui se trouvait dans la maison.
- J’en ai assez de ma vie de famille parce que je suis trop fatigué(e).
- J’ai mangé plus d’un repas à emporter dans la même journée.
- J’ai essayé sans succès de toucher mes orteils.
- J’ai dû me préparer à affronter la vie de famille après le travail.
- J’ai caché des en-cas ou des plats à emporter à ma femme.
- J’ai fumé sans l’autorisation de ma femme.
- J’ai fait une sieste sur le chemin du travail.
- J’ai acheté des jeux et des DVD pour occuper les enfants et me reposer.
